5 Basit Teknikleri için bacak
Bu da bacak balkısı, kramp ve yanma hissine kez hevesliabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı ekseri azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, vecayla bu arada avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Parvastasana